그린그린한 건강한 매일

얼마전에 수능관련 뉴스들을 보다가 한국도 2025년에 고교학점제가 도입된다는 뉴스를 보게되었다. 이거 지금 캐나다에서 실행하고있는 고등학교 시스템이잖아! 하면서 무릎을 쳤다. 고교학점제는 이미 다들 아시리라 믿는다. 고등학생인 자신이 선택한 과목들을 수료하고 그것을 학점처럼 쌓아서 졸업학점을 체우고 졸업하는 식. 캐나다와 한국의 다른점이라면, 캐나다 학생들은 수능을 안본다는점, 수업방식이 선생님과 학생이 쌍방향으로 소통한다는 점, 캐나다 고등학교는 4년이라는 점이다 (물론 온타리오는 13학년까지 있던 적이 있었지만...). 아직 고교학점제가 정확이 무엇일까 하는 의문점이 들으실거라 생각해 TDSB (Toronto District School Board 토론토 교육청?) 에서 시간표 예시를 가져와봤다. 본..

요새 출퇴근하는데 편도로 한시간 반이 걸려서 가는길에 시간 좀 아낄겸 셀핍을 연습하는 중이다. 전공이 행동과학이다 보니 자료를 수집하고 패턴을 파악하는게 습관인데, 과학적인 숫자를 기반으로 한 접근이다보니 그래프를 만들고 비쥬얼적으로 볼수있게 해놓는게 나에게는 편한 방법이라 이 방법을 소개하고자 한다. 1. 우선 셀핍을 3회정도 쳐본다. 그리고 각 파트마다의 점수를 적는다. 그리고 상대적으로 점수가 낮은 파트에 하이라이트를 한다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 2. 내 약점을 파악하고 중점적으로 연습한다. 3. 오답노트를 만들고 그 이유가 무엇인지 파악한다. 문제점을 개선할 방법들도 꾸준한 연습을 통해 보안한다. 셀핍은 문제지는 제공되지만 해설지는 제공이 되지않는다. 오답노트를 만들던 어떻게 하..

안녕하세요, 그린이예요. 항상 제 포스팅은 현실적이며 성공 가능한 방향으로 하려고 한답니다. 제가 학교다니면서, 일하면서 겪었던 경험들을 기반으로 해서 최대한 정보를 드리려고 하는데요, 오늘은 Meal Prep 에 관한 것이랍니다! 식단을 만들어놓고 냉동실에 얼려놓거나 냉장고에 몇개 보관하고 냉동실에 몇개 보관하는 식으로 하는거죠. 다이어트 할때도 Meal Prep 을 하지만 바쁜 학생/직장인 들에게 Meal Prep만한 것이 없다고 생각해요. 밖에서 사드실수도 있지만 저는 밖에서 사먹는건 간이 좀 쎄다고 생각해요.. 그리고 제가 안좋아하는거 들어있으면 어떻해요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 사용할만한 유용한 도구들, 팁들, 그리고 그 Meal Prep 들의 레시피가 소개되어있는 유트브 체널들을 소개..

안녕하세요, 그린이예요 :) 그동안 포스팅에 공백이 있었죠! 제가 좀 이것저것 하는것들이 있어서, 그것들 해결하고 나니 이제 포스팅을 쓰려고 했던 것이 생각나 적어보려고 해요. 캐나다에 있다보면 "아.. 한국에서 사올껄.." 하는것들이 있거든요.. 소모품이면서도 꼭 필요한.. 그래서 한국가면 사재기해오는.. 제친구들도 한국가면 이것들은 진짜 잔뜩 사재기 해오는거같아요ㅋㅋ꼭 한국을 쇼핑을 위해서 가는거같은... 빈가방 -> 가득찬 가방 으로 돌아오는 그런 양상을 보이고있죠. 그럼 그 가득찬 가방으로 만들게 하는 그런 상품들을 소개하려고 합니다..ㅎㅎㅎ 1. 양말 풉..양말? 이라고 생각하시는분들 많으실거라 생각합니다만, 캐나다에서는 양말이 비싸구요, 내가 원하는 종류도 없고 금방 망가집니다. 캐나다 세탁기..

안녕하세요, 그린이예요 :) 오늘은 토론토 지역에 있는 슈퍼마켓들과 경제적인 생활소비를 위한 가격대별 안내를 해보도록 할께요. 물론, 가끔 Fancy 한 친구들과의 파티를 하거나 할때의 물건들도 필요하니, 그에대한 고퀄&고가의 스토어들도 같이 소개할께요! Economic Price Store 밑에 있는 지도들은 토론토 내에 있는 Food Basics 과 Fresh Co 스토어들을 보여주고있어요. 혹시나 사는 동네 근처에 계신다면 그리고 상대적으로 좀 낮은 가격의 식료품들이 필요하시다면 정말 좋은곳이예요. 그 다음은 Loblaws 와 Metro 가 있어요. Fresh Co 나 Food Basics 가 생활권에 없으시다면 이 두곳도 괜찮아요. 특히나 이 두곳은 지역에 따라 위치에 따라 학생할인도 되니 기억해..

안녕하세요, 그린이예요 :) 오늘은 캐나다 생활에서 혹은 타국생활에서 님도보고 뽕도따고, 운동도 하고 돈도버는 어플 Sweat Coin 에 대해 소개하려고 해요 ! 우리나라로 따지자면 Cash Walk 같은 어플인데요, 여기는 Cash Walk 와는 다르게 실제 현금화가 가능하니까요, 좀 더 동기부여가 된다고 하더라구요.. 지인의 말에 따르면ㅎㅎ 저는 걷는량이 많아서 한번 걸으면 거의 만보~이만보는 훌쩍 넘겨요. 그래서 걸으면서 운동도 하면서오는 부수입이 있으면 좋잖아요! 어떻게 생겼는지 사진으로 보여드릴께요 :) 얼마나 걸었는지 걸음수와, 포인트가 얼마나 모였는지 이렇게 확인이 가능해요 :) 그리고 Claim bonus 밑에 클릭하시면 매일 $1, $2, $4 순서대로 기본적으로 받을수있는 보너스 캐쉬..

안녕하세요, 그린이예요. 오늘은 제 요가 10년 생활에 있어 어딜 가나 제 Zone 을 찾도록 제 일상생활을 찾도록 도와주는것중에 하나가 요가수련을 하는건데요, 그래서 여행을 가도, 잠깐 한국을 가도 요가할 곳을 가장먼저 찾는거같아요. 물론, 지인이 있어서 추천해주는것도 좋지만, 저의 생활스타일에 맞게 요가수련이 되는곳이 좋겠죠. 자신이 수련하는 요가의 종류에 따라도 스튜디오를 고를수있구요, 자신이 일하는 곳, 자신이 지내는곳 근처가 좋겠죠? 시간대가 다양한데, 아침 5시반부터 요가수련을 할수있는곳부터 맞춤으로 private 수련이 가능한곳도 있답니다. 저는 Yoga Tree 라는곳을 다니고있는데요, 여기는 요가스튜디오의 수련을 보통 어플이나 웹페이지에서 원하는 수업을 예약하고 가서 체크인을 한답니다! ..

안녕하세요, 그린이예요. 오늘은 토론토 혹은 외국생활에 있어 중요한 부분중에 하나인, Cover Letter 커버레터, 한국어로는 자기소개서 이지만, 외국에서 거주하지 않는다고 하셔도 외국계 회사를 취직하실때엔 아마 커버레터를 요구할 경우가 있을거예요. 자신이 누구인지 아주 명확하게 소개해야하며, 내가 그 회사 혹은 기관에 맞는 인재인지도 소개해야한답니다. 제 교수님께서 말씀하시길 "You need to sell yourself so well" 이라고 하셨는데, 저 정말 그 순간 당황했답니다. 저희 컬리지에서는 레쥬메와 커버레터 쓰는 방법도 하나의 코스과정에 넣어서 배웠거든요. (정말 실용적이고 도움이 많이 됬어요!) 주로 외국에서 전문적인 직업을 구할때에는 indeed.com 을 이용하구요, Canad..

안녕하세요, 그린이예요. 오늘은 유튜브 요가채널들을 추천해보려고 해요. 저는 요가수련한지 10년정도 되었구요, 그중에 2-3년은 거의 혼자 집에서 수련했던거같아요. 상황이 여의치 않아서요..ㅎㅎ 그래도 매일 요가수련하면 안하는것보다 훠얼씬 다르답니다. 요가 수련원에 직접 가는것이 시간,공간적으로 제약이 있으신분들을 위한 그런 특집이라고 할수있겠네요 :D 영어채널 그리고 한국어 채널 두개다 추천드릴께요! Part 1 . 한국어 채널 이 세분들 정말 유명하신거 다 압니다. 네.. 요가소년님은 정말 꿀보이스.. 저 가끔 일 끝나고 와서 막 잠못잘때 이분 니드라 들으면서 잠들고 그래요ㅎㅎ 홈요가 특성상 다칠수도 있고, 어떻게 해야되나.. 막막할때, 요가소년님 요가 가이드 들으면서 매일매일 꾸준히하시면 어느샌가 ..

안녕하세요, 그린이예요. 오늘은 평생교육원 공부에 대해 말해보려고 해요. 저는 캐나다에 처음에 올때에 이민을 목표로 시작했답니다. 애초에 목적이 영주권 획득 그리고 장기적 정착이였어요. 그래서 영주권에 대한 정보들을 많이 많이 공유하고 습득하고있죠. 그 중에 하나인, 본인의 학력! 본인의 경력과 학력이 이민을 하는데에 점수를 메기는데에 몫을 하니까요. 컬리지 학위보다 학사학위가 점수가 높고, 학사학위보다 석사학위가 높고, 석사학위보다 박사학위가 높은건 이치! 캐나다, 본인 해당주에서 취득한 학위 뿐만 아니라 외국에서 딴 학위도 인정을 해주기때문에, 저는 일하는 기간동안 학위를 공부하기로 했습니다. 사이버 평생교육원에서 학위를 공부할 시에 장점은, 1) 일하면서 할 수 있음 2) 공부하고나서 복습이 가능함..