안녕하세요, 그린이예요. 아시려나 모르겠지만, 저는 아주 장기간 다이어트를 꾸준히 해서 2-30 킬로정도를 감량했답니다. 그 비법을 오늘 포스팅하려고 해요. 가장 기본적인 마인드셋 은 "극단적인 다이어트같은건 못하겠으니 어차피 할꺼면 습관처럼 만들어서 나중에 빼고나서도 자연스럽게 유지가 되게 하자!" 라는 것이였습니다. 다이어트라는게 영어로는 사실 그냥 식단이라는 말이거든요. 사람이란게, 맛있는것도 먹고 잠도 잘 자고 행복하려고 사는건데, 이렇게 극단적으로 무리하게 하면 몸에 좋을리도 없잖아요? 라지만 입고싶은 옷 입겠다고 3일이나 굶은적 있는 그린이는.. 한 입가지고 두 말하고있습니다.. 1. 식단 1-1. 비건이 아닐때 비건을 시작한건 2013년 이였고 그 전에는 비건이 아니였습니다. 그래서 비건이 ..
